KURSANGEBOT
Klassische Yoga-Übungen oder sportliche Bewegungsübungen im Wasser - in unserem Kursprogramm finden Spa-Gäste und Einheimische eine perfekte Ergänzung zum Wellness-Tag oder eine besondere kleine Auszeit in der Gruppe.
Beim Aquayoga werden klassische Yoga-Positionen mit der Schwerelosigkeit im Wasser kombiniert. Dadurch werden Gelenke zusätzlich geschont und die Posen können gezielt geschont durchs Wasser durchgeführt werden.
Dienstags 11.15 - 12.00 Uhr
Bei der Wassergymnastik werden sportliche Bewegungsübungen im Meerwasser durchgeführt und aktiv und bewusst erlebbar gemacht. Die auftreibende Wirkung des Salzwassers unterstützt den Körper schonend.
Mittwochs 11.15 - 12.00 Uhr
Samstags 16.15 - 17.00 Uhr
Durch das ganzheitliche Training des Körpers werden Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung gestärkt und aufgebaut. Die kontrollierten Bewegungen und bewusste Atmung steigern das Wohlbefinden und Körpergefühl.
Freitags 16.15 - 17.00 Uhr
Bei diesem einzigartigen Kältekammer-Event erleben Teilnehmer verschiedene Runden in der Kammer bei bis zu -110° und spüren die volle Kraft der Kälte für Körper und Geist.
Nächste Termine:
28.03.26 17.00 - 21.00 Uhr
27.06.26 17.00 - 21.00 Uhr
Klassische Wassergymnastik wird mit achtsamen Bewegungsabläufen kombiniert, um den Körper schonend aber nachwirkend zu bewegen.
Montags & Donnerstags 18.00 - 18.45 Uhr
Kursleiterin: Tanja Siebels
Teilnehmende trainieren in der 45‑minütigen Einheit auf Unterwasser‑Trampolinen klassische Sprungabläufe, die Körperhaltung und Muskulatur stärken. Das salzhaltige Wasser sorgt dabei für ein gelenkschonendes Training mit hoher Effektivität.
Freitags 17.30 - 18.25 Uhr
In diesem Kurs verbinden Teilnehmende Übungen zu Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und werden dabei von der auftreibenden Kraft des Meerwassers unterstützt.
Kursleiterin: Maike Lackner
9,50€
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden ihre eigene Körpermitte kennen, wie diese aufgebaut und unterstützt werden kann.
Kursleiterin: Maike Lackner
9,50€
